von Yvonne Schiller | Mrz 31, 2023 | Uncategorized
Was ist eigentlich ein Meniskus und was macht der im Knie? Unsere Knie haben nicht nur einen Knorpel um unser Gelenk zu schützen, sondern auch zwei halbmondförmige Menisken. Sie sind sozusagen eingebettet in unser Schienbeinplateau. Es gibt einen Innenmeniskus und...
von Yvonne Schiller | Feb 15, 2023 | Uncategorized
Was passiert eigentlich genau in den ersten 6 Wochen nach einer Kreuzbandplastik? Falls du dir schon mal das vordere Kreuzband gerissen hast, kannst du vielleicht etwas genauer nachvollziehen um was es hier geht. Für all diejenigen, die das gerade erleben, hoffe ich,...
von Yvonne Schiller | Feb 8, 2023 | Uncategorized
Wenn unsere Muskeln nicht zusammen arbeiten und ein Muskel mehr macht als der andere oder eben zur falschen Zeit anspannt, dann sprechen wir im Fachjargon von “muskulären Dysbalancen“. Muskuläre Dysbalancen können verschiedene Gründe haben. Muskeln sind...
von Yvonne Schiller | Feb 2, 2023 | Uncategorized
Wenn ich dieses Wort Beinachsentraining manchmal meinen Kunden an den Kopf werfe, merke ich erst, dass viele nicht wirklich wissen, was ich damit genau meine. Deshalb möchte ich das erst einmal erklären: Das Wort besteht aus 3 Wörten: Beine, Achse und Training. Lassen...
von Yvonne Schiller | Jan 25, 2023 | Uncategorized
In meinem letzten Beitrag habe ich dir in einfacher Weise erklärt was es mit diesen Faszien im Knie auf sich hat: Unsere Faszien sind sicherlich mit dafür verantwortlich, dass wir eine gute Stabilität und gesunde Kniegelenke haben. Faszien packen also nicht nur unsere...
